高原反映

〞高度〞 高山症最終原因其實跟高度沒有直接的關係，最主要造成高山反應的緣由是〞含氧
量〞，當然高度會關係到含氧的數值，但同樣4000公尺的高度也有等級之分，如︰
台灣，地處海島，空氣裡面有豐富的水分，氧濃度高。
四川大九寨地區，原始森林，植被和水資源豐富，氧濃度中。
西藏阿里地區，荒涼無森林植被，無河流，氧濃度低。
〞季節〞 含氧量和季節也有關係，同樣的地方，冰雪融化，森林蔥郁的時候，是全年中氧含量最
高的時候。我們的活動在8月。相對5月積雪剛開始融化，11月進入冬季這段時間，8月是當地季節
中氧濃度最高的夏季。發生高原反應的機率相對要小些。
〞體質〞 高原反應跟體質沒任何關係，更確切的說，有點像中樂透，中了就有了。

 

 

 

 

如何防範最重要，網路上很多的建議。但對於我們長期在藏區的實戰隊員，有些看法和網傳
的〞學術〞看法不一樣，可以提供給你參考︰
1. 網上建議提前14天或7天吃〞高原紅景天〞。（其實這只是一個心理安慰，讓來高
原旅行的人心理上有個良好的承受度。因為，現在的藥物裡面真正含紅景天的成分很低。）
2. 出現高山症（如頭疼）的時候吃止痛藥。（高山症的最嚴重的兩個後果︰肺水腫
和腦水腫，可能因為我們一些急切吃止痛藥，而掩飾了一些肺水腫和腦水腫的前期症狀，出
現肺水腫症狀（如嗑血等，需要5小時之內撤離到低海拔區），出現腦水腫症狀（如嗜睡
等，需要3小時之內撤離到低海拔區），盲目吃藥會可能造成誤判，耽誤撤離。）
3. 建議方法︰
a. 出發前多做慢跑運動，提高心肺功能。
b. 到當地，由低至高讓身體慢慢去適應當地的氧濃度。（我們第一天到第三天的活
動，都是在2000多的地區，到現在為止還沒有外地來的朋友和志願者發生過一例高山症，適
應期間儘量避免心情激動和劇烈活動）。
c. 準備〞葡萄糖〞注射劑，但是用來口服的。在出現頭疼現象的時候可以喝兩支，
口感就是太甜。
d. 多喝水，多上廁所。（這七字建議，是國外登山隊教練帶隊來西藏登山對隊員
的〞七字箴言〞，這才是抗高山症的最好最實際的辦法，一直要保持尿樣清澈） 

 

 

 

 

 

Psalm 1

1. Blessed is the man who does not walk in the counsel of the wicked,  or stand in the way of sinners, or sit in the seat of mockers.

 

2. But his delight is in the law of the Lord, and on his law he meditates day and night.

 

3. He is like a tree planted by streams of water, which yields its fruit in season, and whose leaf does not wither. whatever he does prospers.

 

4. Not so the wicked! They are like chaff that the wind blows away.

 

5. Therefore the wicked will not stand in the judgement, nor sinners in the assembly of righteous.

 

6. For the Lord watches over the way of the righteous, but the way of wicked will perish.

总结一下

真快,一下子就过去了.

 

去年这时候计划了很多地方

 

今年回想,确实有一些改变.

 

瑞士,一个不错的地方,

 

挪威的森林,是那么的忧郁,

 

瑞典的海盗,比起挪威的强悍,确实是有一点距离

 

芬兰,和我想象的却有一段很长的距离

 

新疆,云南,四川,是我梦想的地方

 

海南,青海,西藏,一直有一种慕名的期盼.

 

不断的思索,换来的不仅仅是思想和希望,还有一种人生的凄凉.

 

这一年,这一月,这一日,

 

转山,转水,转风景,

 

不为那秀美的自然,

 

只为途中——–

 

 

 

 

那一夜  我听了一宿诗篇      不为参悟   只为寻你的一丝气息
那一天  我闭目在圣殿香雾中  蓦然听见   你颂经中的真言
那一月  我摇动手中的圣经    不为感化   只为触摸你的指尖
那一年  磕长头匍匐在山路    不为觐见   只为贴着你的温暖
那一世  转山转水转风景      不为修将来 只为途中与你相见

 

 

一段时间过后

那风景已经不是我的风景

 

人的矛盾,总是随着我们的生活不断变化,

 

为之,却是心有余而力不足

 

逃避,却无法改变心中的苦闷.

 

翻着手中那本爱慕的圣经,思考着何为诗篇中保罗所描述圣灵利剑

 

我们的生活,需要改变.

 

不仅仅是时间安排,更加重要的是那种态度

 

Today is better than yesterday

 

还是那句—-爱的反面不是恨,而是冷漠

 

回忆到oslo的诺贝尔和平奖的颁奖厅,一张张照片历历在目

 

特蕾莎修女为我们做的榜样,不是普通人能够实现的,但是我却愿意为之奋斗.

 

 

将来

 

 

不知道哪一天,不知道哪一夜,不知道哪一年

 

我会远离喧嚣,为着是那份心情,那份感动,或又是那种一生为之奋斗的盼望

 

 

 

生活在哪种态度之中,直接影响到自己的状态思想

 

you are what you eat…..

 

 

 

 

 

 

HOme

Another summer day
Has come and gone away
In Paris or Rome…
But I wanna go home
…uhm Home
那一个巴黎和罗马的夏天，来了又去。而我只想回家，哦……我的家。

May be surrounded by
A million people I
Still feel all alone
Just wanna go home
Oh I miss you, you know
也许有许多人会陪伴着我，但我还是觉得孤独。因为我只想回到我的家。你知道吗，我好想念你。

And I’ve been keeping all the letters
That I wrote to you
Each one a line or two
I’m fine baby, how are you
I would s them but I know that
It’s just not enough
My words were cold and flat
And you deserve more than that
所有写给你的信我都留着，留着每封信的那一句又一句：“亲爱的我很好，你呢？”我要把这些甜言蜜语都送给你，但我知道这远远不够。我的语言是多么的冰冷而无力。而你，却应该得到比这更多的关怀。

Another aeroplane
another sunny place
I’m lucky I know
But I wanna go home
I got to go home
Let me go home
又一架飞机起飞了，朝着那幸福的方向。我知道我是幸运的，但我还是要回家，回到我的家。

I’m just too far from where you are
I wanna come home
我要回家。我虽然离你很遥远，但我知道你会理解这一切。

And I feel just like I’m living
Someone else’s life
It’s like I just stepped outside
When everything was going right
And I know just why
You could not come along with me
This was not your dream
But you always believed in me…
我觉得我生活在另外一个人的世界里，就像我过上了另一种生活。当所有都如愿以偿，我也懂得了为什么。你没有陪伴在我身边，也许这并不是你的心愿，但是你总是很相信我……

Another winter day
Has come and gone away
In either Paris or Rome
And I wanna go home
Let me go home
那一个巴黎和罗马的冬天，来了又去。而我只想回家，回家……

And I’m surrounded by
A million people I
I still feel alone
Let me go home
I miss you , you know
尽管我周围有很多人相伴，但我仍然觉得孤独。因为我想回家，你知道的，我想念你。

Let me go home
I’ve had my run
Baby I’m done
I gotta go home

Let me go home
It’ll all be alright
I’ll be home tonight
I’m coming back home
我想回家，而我已经起步了，亲爱的，我已经在途中，回家的途中。
我要回家，一切都会好起来的，也许今晚，我就到了。我回来了…